Hoi,

Gisteren heeft Nathalie een volledige dag in Leuven gespendendeerd om enkele testen te ondergaan en een sluitend antwoord te verkrijgen of het stressfractuurtje hersteld is en de opstekende pijn in de pees onderaan voet een probleem geeft bij de verder opbouw deze winter.

Ze kreeg het goede nieuws dat het stressfractuurtje zeker hersteld is en de pijn in de pees een reactie is op de eerste trainingsprikkels. Voorzichtigheid is dan ook het sleutelwoord voor de komende weken, dat mag geen probleem zijn want Nathalie zal de eerste maanden niet meer dan 5 looptraining per week uitvoeren om het lichaam volledig te laten herstellen van de intensieve inspanningen tijdens de voorbije jaren. Ze mag wel deelnemen aan wedstrijden zodat ze de volledige crosscup zal afwerken. Deelnemen en erbij horen in de crosscup zal dan ook meer primeren dan de prestaties die ze daar zal neerzetten.

Deze winter wordt de overgangsperiode van de 10000m naar de marathon.De belangrijkste doelstellingen deze winter zijn spierversterkende oefeningen doen om blessures te vermijden zodat 2009 terug een super jaar wordt met de nodige hoogtepunten.

Mvg,

Kurt

Hoi,

Na amper 3 looptrainingen vonden Nathalie en ikzelf dat de wedstrijd tijdens de cc relays vlotjes verlopen is. Nathalie remonteerde een aantal atletes en bracht Veerle in een vrij goede positie. De afstand tussen de 2 koploopsters was niet meer te overbruggen zodat onze dames de hoogst mogelijke plaats behaalde (3^de plaats). Net op het podium en daar waren Evelien, Veerle en Nathalie heel tevreden mee.

Nathalie heeft nog steeds last van een aanslepende blessure waardoor Mol in gedrang kan komen. Vandaag zal ze een aantal testen ondergaan om uitsluitsel te geven wat er aan de hand is. Zoals eerder vermeld is de enkelblessure (stressfractuurtje) hersteld maar heeft Nathalie momenteel een beetje last van een pees in de voet. Het is misschien niet zo erg als het lijkt want na al de voorbije blessures voel je sneller pijn, meestal is dat een mentale kwestie.

In een volgend verslagje zal ik de resultaten mededelen, hopelijk kan ik positief nieuws uitbrengen en zijn de blessure perikelen voorgoed van de baan.

Mvg,

Kurt

Vrouwen:
1. Vilvoorde AC (Charlot Depoortere, Rosemary Kitushi, Almensch Belete)
2. DCL1 (Sigrid Vanden Bempt), Sandra Schenkel, Elke Van Hoeymissen)
3. Hulshout (Evelien De Haes, Nathalie De Vos, Veerle Dejaeghere)
4. DCL2 (Eva Verhaeghe, Sylvie Ameloot, Corinne Debaets)
5. KAAG (Ilse Libijn, Eline Daelemans, Natalie Ameloot).

Nathalie De Vos: 'Ik ben het voorbije jaar al zoveel keren geblesseerd geweest dat crossen zeker niet prioritair zal zijn.' Johnny De Saedeleer © johnny de saedeleer

Nathalie De Vos herneemt zondag in Gent
'Deze winter wordt een overgangsperiode'

Sinds enkele jaren bijt Gent de spits af van de nationale Crosscup, die al aan zijn 27ste editie toe is. Zondag is het weer zover op de Blaarmeersen, waar de eerste manche onder de vorm van een aflossingswedstrijd voor ploegen van drie wordt gelopen.

Zondag zetten de drie Gentse clubs (KAAG, RCG en STAX) samen hun schouders onder de organisatie van de aflossingswedstrijden, die meer en meer succes kennen. Vorig jaar werd trouwens met 500 teams een onverhoopt deelnemersrecord geslagen. Voor Nathalie De Vos wordt het hopelijk, na alweer een blessurepauze, een blij weerzien met de competitie.

'Een probleem aan de voet hield me van het WK halve marathon in Rio de Janeiro thuis', aldus de Merelbeekse. 'Er werd een stressfractuur vastgesteld, waarna ik mijn conditie een tijdje moest onderhouden met aquajoggen. Vorig weekend kon ik echter zonder pijn lopen, zodat mijn deelname aan de Relays niet in het gedrang kwam.'

De Vos maakt onder meer met Veerle Dejaeghere deel uit van AC Hulshout, het team dat vorig jaar de zege pakte. 'Deze winter wil ik vrij voorzichtig tewerk gaan. Er zal in de eerste plaats blessurepreventief gewerkt worden. Ik ben het voorbije jaar al zoveel keren tegen de lamp gelopen dat crossen zeker niet prioritair zal zijn. Zo ben ik niet van plan om in Brussel deel te nemen aan het Europese kampioenschap. Het zware parcours ligt me helemaal niet. En voor een figurantenrol bedank ik. Goed de winter doorkomen en in het voorjaar een degelijke 10.000 meter lopen is nu de boodschap.'

De Vos wil in het najaar debuteren in de marathon.

'Het is de bedoeling om mijn selectie af te dwingen voor het EK marathon dat in 2010 plaatsvindt. Daarom ook bekijk ik de winter eerder als een overgangsperiode, waarin vooral aan de algemene conditie moet gewerkt worden.' Het programma start om 9.45 uur met 'De sterren van morgen' voor niet aangesloten jongeren. Na de joggings (10 uur) met keuze tussen 5 en 10 kilometer wordt om 11 uur het hoofdprogramma op gang geschoten met de benjamins. De vrouwelijke seniors lopen om 14.30 uur, de mannen om 15.30 uur.

Hoi,

Nathalie heeft ondertussen de trainingen hervat. De blessure in de enkel is hersteld maar een stelde zich 2 weken terug een ander probleem in de voet. Het verontrustte ons een beetje zodat ze een NMR heeft laten nemen met als resultaat een stressfractuurtje die reeds enige tijd aan de gang was.

Voorlopig houdt Nathalie het bij aquajoggen om de voet zo weinig mogelijk te belasten. Dit jaar is blijkbaar niet aan Nathalie gegeven want terug een blessure zonder te trainen (of was deze blessure reeds lang aan de gang en werd er nooit iets gezien op de scans?).

Gelukkig is deze winter een overgangsperiode naar de marathon toe zodat een algemene conditie prioritair is en niet de prestaties tijdens het veldloopseizoen.

Vanaf volgende week zal ze opnieuw met haar looptrainingen starten aangezien ze momenteel geen hinder heeft van de voet. In normale omstandigheden en zonder verdere complicaties zal ze deelnemen aan crosscup met als eerste wedstrijd de relays volgende week zondag.