Aanwezigheid van Nathalie tijdens de Hyundai familiedag

Zondag zijn Nathalie, Freija en ikzelf naar Walibi geweest op uitnodiging van Hyundai (familiedag). In de ochtend was het vrij fris en hebben we een aantal attracties bezocht die binnen waren. In de namiddag stond een meet and greet op het programma waar enkele Olympiërs aanwezig waren. De mensen konden handtekeningen krijgen en rond 14u was het dan ook aanschuiven. Tussenin konden de Olympiërs nog wat bijpraten over de Spelen.

Na de meet and greet hebben we nog eventjes van de sfeer in het park genoten en tegen 16u verlieten we het park want Nathalie was te gast in de studio van AVS.

We werden goed ontvangen in het gebouw van AVS en kregen een kleine rondleiding. Nathalie werd nog een beetje bijgewerkt en mocht daarna de studio in. Freija en ikzelf mochten in de regiekamer en opname bijwonen, een leuke ervaring.

Tegen 20u konden we onze dag afronden en reden ontspannen naar huis. De uitzending van AVS kan je vandaag nog volgen denk ik. De foto’s van de Hyundai familiedag zal ik morgen proberen door te sturen naar onze webmaster Chris.

Mvg,

Kurt 

Nathalie sluit haar seizoen 2008 af

Nathalie zal niet deelnemen aan het WK halve marathon wegens een voetblessure (enkel). Om een zware blessure te vermijden hebben we besloten om het seizoen 2008 vroegtijdig te beëindigen. Het heeft geen enkele zin om de enkels extra te belasten door verder te trainen voor het WK. Jammer want de conditie is uitstekend.

Het lijkt me dan ook verstandig om dit rampjaar snel te vergeten en ons naar de toekomst richten. Nathalie was toch van plan om een lange rustperiode in te bouwen na het WK, nu zal deze rustperiode iets vroeger komen dan verwacht. Na een echte rustperiode van 3 weken zal er opnieuw getraind worden, weleenswaar op een laag pitje.

Er zal wel verdere gewerkt worden aan algemene trainingen zoals stretching, looptechniek, stabiliteit, enz. . Dit met het oog op het komende zomerseizoen waar het hoofddoel een sterke prestatie neer te zetten op de marathon (selectie EK 2010).

Nathalie en ikzelf beginnen eindelijk opnieuw ons routine terug te vinden. Na 3 weken China was het eventjes wennen. De jetlag is verwerkt en de dagdagelijkse taken verlopen naar wens.

Normaal zou Nathalie dit weekend deelgenomen hebben in Rieti. Daar stond een 5000m op het programma maar aangezien ze nog niet volledig uitgerust was hadden we in 2^de stelling geopteerd om de 10km te Tilburg te lopen. Momenteel sukkelt Nathalie een beetje met haar enkels waardoor de looptrainingen op een laag pitje staan en er geen sprake was van Tilburg want we willen het WK halve marathon niet in gedrang brengen. De uithoudingstrainingen (basis) voor de halve marathon zal ze in het water doen en de intensieve trainingen zullen al lopend gebeuren.

Dit weekend staan er geen wedstrijden gepland. Indien Nathalie opnieuw voluit kan trainen zal ze volgende week vrijdag een uurloop doen, dit als test voor het WK halve marathon. Een uurloop is minder belastend zodat ze zeker goed kan recupereren en haar trainingen zonder enig probleem kan hervatten.

Na het WK zal Nathalie een rustperiode inlassen van 2 à 3 maand om het lichaam tot rust te laten komen. Daarna worden de trainingen hervat met als hoofddoel de marathon in Berlijn te lopen, dit met het oog op een kwalificatie voor het EK marathon in 2010.

Nathalie kan dit jaar terugblikken op een minder geslaagd seizoen met veel blessures. Hopelijk is 2009 beter en kan ze zich opnieuw focussen om een aantal topprestaties neer te zetten zoals de voorbije 2 jaar.