Nathalie De Vos
BELGISCH KAMPIOEN VELDLOPEN 2006 en 2007
top
488795
Archief

30-04-2007

Nathalie zoekt atleten die haar helpen in Brussel op 6 mei

 

Een mededeling:

 

Aangezien de conditie heel goed tot uitstekend is zal Nathalie op 6 mei een 1500m lopen te Brussel. Het is de bedoeling om rond 4’20 te lopen, dit om de snelheid eens te testen. De bedoeling is om 68”/400m, 2’16/800m, 2’50 ŕ 2’52/1000m, 3’24 ŕ 3’28/1200m door te komen, indien er iemand interesse toont om Nathalie daarbij te helpen horen we dit graag.


Delen
30-04-2007, 12:33:19 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (1)
z z

verslag Nathalie

Kurt verslag over Nathalie:

 

De laatste dagen gaat het altijd maar beter op training, enkel zaterdag had ze pech. Normaal stond er een pistetraining op het programma maar de mensen van de sportdienst op de Blaarmeersen hadden de sleutel uitgeleend en er was geen reservesleutel dus zijn we maar terug naar Merelbeke gereden om een duurloop te doen. Ikzelf heb 50’ kunnen meelopen maar moest dan afhaken, Nathalie liep toen ongeveer 4’10/km aan een polsslag van 130.  

Vorige week heeft Nathalie dan ook een kleine 150km gelopen en dat begint te wennen. Morgen zal ze deelnemen aan de 10km van Knokke, hopelijk is er niet te veel verkeer want met dit prachtige weer zullen er veel mensen naar zee gaan. In dit verlengd weekend zal het terugkeren een drama worden denk ik, hopelijk kunnen we nog vertrekken voor de stormloop begint.

 

Antwerpen_wedstrijdAntwerpen_einde
 
Antwerpen_einde1
 

 

Antwerpen_einde2
Antwerpen_podium
Antwerpen_podium1

 


Delen
30-04-2007, 09:02:15 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (1)
z z

25-04-2007

Kurt verslag training Nathalie

Verslag Kurt :

Na Antwerpen heeft Nathalie weinig last gekend van spierpijnen of vermoeidheid, maandag heeft ze wel 2 recuperatietraining afgewerkt (alhoewel!!!!!!). ’s Morgens was het loslopen en in de late middag hadden we afgesproken om samen te trainen. Mijn kwetsuur loopt stilaan ten einde zodat ik 2 maal per week loop. Het was de moment om eens mee te trainen met Nathalie maar dat was geen lachertje, bij alle trainingen loopt Nathalie op hartslag. In het begin liep ze 4’45/km wat nog ging bij me maar na 25’ kwam de diesel op volle toeren, Nathalie haspelde de laatste 25’ af aan een tempo van om en bij de 4’/km en haar hartslag bleef in de juiste zone. Ik heb dan ook afgezien en was verbaasd dat ik zolang meekon.

Gisteren liep ze 18km in 1u10 wat opnieuw heel snel is, de hartslag was goed en het gevoel zeker, komt dit door het mooie weer of is de conditie nog in stijgende lijn? Het weer fleurt Nathalie wel op zodat het trainen veel soepeler gaat dan in de winter. Met nog een 3 tal weken te gaan voor Utrecht ziet het er allemaal super uit. Voorlopig is de deelnemerslijst een beetje uitgebreid in Utrecht met een paar goede atletes (Florence Kiplagat 5de op WK veldlopen en winnares van Hannuit komt ook aan de start). Nu hopen op goed weer en een strakke race.

Dit weekend zal Nathalie nergens lopen, de eerst volgende wedstrijd is Knokke op 1 mei.

NVE00001

 


Delen
25-04-2007, 08:11:44 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (0)
z z

23-04-2007

Nog enkele foto's van zondag in Antwerpen

DSC_0124015

NAD_0205043

antwerpen_2007 003a

antwerpen_2007 007a

antwerpen_2007 008a

antwerpen_2007 009a

antwerpen_2007 010a

antwerpen_2007 011a

antwerpen_2007 012a


Delen
23-04-2007, 15:58:53 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (1)
z z

22-04-2007

Nathalie wint in Antwerpen

ING Antw (12)

Zoals eerder gezegd op de site heeft Nathalie deelgenomen aan de Ladies Run te Antwerpen. Het parcours was voor mezelf niet echt overzichtelijk want ik kon Nathalie pas zien na 2,5km en toen had ze al een ruime voorsprong op de andere atletes. Het werd dan maar een doorgedreven training wat op zich niet zo slecht is na een rustperiode. Haar loopstijl begint de goede kant uit te gaan wat wil zeggen dat de conditie nog steeds goed is en dat ze fris zit. Ze won dan ook vrij gemakkelijk deze wedstrijd en is leider van het Partena Criterium.

Vanaf deze week begint Nathalie aan haar 2,5 weken durende opbouwperiode waar ze een gemiddeld van om en bij de 135km zal halen, wat voor Nathalie niet echt veel is. Het accent zal wat meer op kwaliteit liggen zodat ze in Utrecht de eerst 2 ŕ 3km in staat moet zijn om een hoger tempo te lopen dan dat van 31'40.
Haar volgende wedstrijd is Knokke op 1 mei waar ze haar leiderspositie in het
criterium wil vergroten.
Als tussendoortje meld ik dat Timothy (V-SYSTEMS - ARB jeugdteam) opnieuw een uitstekende prestatie heeft neergezet in Gentbrugge. Hij wierp de speer iets meer dan 67m en komt aardig in de buurt van het Belgisch record, langs deze weg proficiat Timothy doe zo verder. Ook een knappe prestatie van Veerle die haar minimum op zak heeft voor het WK op de steeple, proficiat Veerle.
ING Antw (11)


Delen
22-04-2007, 21:07:59 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (2)
z z

18-04-2007

Kurt verslag Nathalie

Zondag zal Nathalie van start gaan in de 5km Ladies Run te Antwerpen. Dit is een wedstrijd uit het Partena Criterium die ze reed 2 maal won (2005 en 2006). Het zal afwachten zijn hoe ze zal presteren want na 2 weken rust weet je niet hoe de conditie zal zijn. Normaal gezien verlies je niet zo veel na 2 weken en zal deze wedstrijd al een goede test zijn in aanloop van de 10000m te Utrecht op 17 mei en de 5000m te Hengelo op 26 mei.

Ondertussen heeft Nathalie al een paar alternatieve trainingen achter de rug. Vrijdag heeft ze samen met mij een mooie fietstocht gedaan van ongeveer 90km, we hadden een gemiddelde snelheid van 26,5km/u wat zeker niet slecht was. Op de andere dagen heeft ze het aquajoggen afgewisseld met gezonde wandelingen. Vandaag zal ze een looptraining doen, kwestie van het loopgevoel te onderhouden want als Nathalie zondag wil lopen in Antwerpen zal dit nodig zijn.

Ook langs deze weg wil ik enkele atleten van het V-SYSTEMS – ARB atletiekteam proficiat wensen met hun geleverde prestaties vorig weekend en de voorbije weken. Timothy die in het speerwerpen de limiet gooide voor de EYOF, Eva die na een lange schouderblessure een sterke tijd neerzette op de 1000m en Evelien die ook na haar blessureleed opnieuw een wedstrijd won op een 1000m te Herentals. Je ziet dat Nathalie en ikzelf het jeugdteam in de gaten houden, zeker op de afstandsnummers.

Bk Veldlopen Oostende - 138

 


Delen
18-04-2007, 12:59:55 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (2)
z z

16-04-2007

Verslag Kurt over volgende wedstrijd in Utrecht

Vorige week heeft Nathalie kunnen genieten van haar eerste rustweek. Met het prachtige weer kon ze zich mentaal en fysisch terug opladen om aan de voorbereiding te beginnen voor de 10000m te Utrecht. De voorlopige deelnemerslijst staat online en er zijn toch al 2 atletes van Nathalie haar niveau, maar er zullen nog atletes van een sterk niveau naar deze wedstrijd komen http://nk10000.avphoenix.nl/ .

Deze week zal Nathalie wat alternatieve trainingen doen zoals fietsen en aquajoggen om vanaf volgende week er stevig tegenaan te gaan want ze heeft dan nog 3 weken wat voldoende moet zijn om sterk te presteren in Utrecht. De conditie gaat niet veel achteruit in 2 weken en de basis was reeds gelegd (de laatste weken liep ze regelmatig 160-170km), de volgende weken zal dit iets minder zijn maar toch 130 ŕ 140km

Nog enkele foto's van Ferrara :

europacup_ferrara3
europacup_ferrara6
europacup_ferrara7
europacup_ferrara8
europacup_ferrara11
europacup_ferrara12
europacup_ferrara14
europacup_ferrara16

 


Delen
16-04-2007, 09:42:16 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (0)
z z

15-04-2007

Verslag Ferrara

ferrara_2007 001_1

 

Hallo

 

Ik kon maar vandaag de site veranderen omdat we naar Monte Gordo zijn geweest op stage:

 

Kurt verslag  Ferrara :

Zalig Pasen, vanwege Nathalie en mezelf.
Gisteren zijn we rond 17u geland in Zaventem van onze korte trip naar Ferrara.
Nathalie is teruggekeerd met gemengde gevoelens na haar 10000m. We wisten op
voorhand dat het moeilijk zou zijn om het minimum te lopen voor het WK in Osaka
bij de eerste wedstrijd. Het niveau van de deelnemers was heel hoog zodat
Nathalie een grote kans maakte om het minimum te lopen.
Om 16u15 mochten de dames aantreden en er zou tempo gemaakt worden om een
eindtijd van 31'15 te lopen wat ik toch wel raar vond want de limiet voor
Duitsland en Groot-Brittannië ligt op 31'40.
Sabrina Mockenhaupt, Holovshenko (Europees kampioene veldlopen), Jo Pavey en
Abylegessie konden zich niet bedwingen en liepen aan dit stevige tempo. Voor
Nathalie was dit iets te snel alhoewel ze in de wedstrijd twijfelde om mee te
gaan. Ze keek een aantal keer naar mij om te vragen wat moet ik doen, maar aan
haar gezicht te zien was dit tempo iets te snel dus koos ze om in de 2de groep
te blijven met o.a. Yelling en Augusto (12de op het WK in Mombassa). Het tempo
was perfect want na 3km (9'32) lag Nathalie op schema om 31'45 te lopen maar na
4km stokte het een beetje. Ik had het niet direct door aangezien er per rondje
een kleine seconde trager werd gelopen maar na 6km kon ik zien dat Nathalie 10
seconden achterop het schema lag. Vanaf toen nam Nathalie het commando over en
moesten de andere dames direct lossen. Ook voorin kregen de dames het lastig en
zagen we Holovshenko eerst en daarna Pavey afzakken. Nathalie had opnieuw een
aantal richtpunten en ze bleef haar tempo (3'12 per km) aanhouden. Dit tempo
geeft een eindtijd van 32' waardoor de limiet niet meer haalbaar was. Dit was
enerzijds te wijten aan de stevige wind die in het stadion blies en anderzijds
door de eenzame tocht naar het einde toe.
Na 8km had Nathalie ondertussen Holovshenko en Pavey voorbij gestoken en door
het te snelle aanvangstempo moest Mockenhaupt de wedstrijd staken waardoor
Nathalie plots op een 2de plaats liep met in haar spoor Holovshenko.
Nathlie bleef het initiatief nemen en vechtend tegen de wind het tempo aangeven.
In de laatste ronde kon Holovshenko met een verschroeiende laatste ronde
Nathalie van de 2de plaats houden waardoor Nathalie uiteindelijk heel knap 3de
werd in een zeer sterk Europees bezette wedstrijd.
Uit deze wedstrijd kan ik besluiten dat Nathalie in staat is om 31'30 te lopen
maar dat je als afstandsloper heel veel geluk moet hebben om de juiste
wedstrijd te krijgen, een 10000m kan je niet elke week lopen en er zijn
misschien maar 3 goede wedstrijden op een seizoen dus wordt het heel moeilijk
om de limiet voor het WK te lopen. Als je Mockenhaupt, Pavey, Augusto, Yelling,
enz. achter je laat toont dit wel dat je op Europees niveau zeker absolute top
bent. Maar daar koop je niets mee want het zijn de cijfers die tellen of je al
dan niet voldoet aan de limiet.
Ondertussen heb ik met Nathalie nog een goed gesprek gehad over de wedstrijd en
de planning. Tijdens de wedstrijd verliep alles naar wens zei Nathalie tegen
me, ik had een goed gevoel, het draaide prima maar het verloop van de wedstrijd
was niet ideaal, ik wil nog eens proberen om de limiet te lopen. Tegen mijn
visie in zal Nathalie op 17 mei in Utrecht nog een poging doen om de limiet te
lopen. Dit is een avondwedstrijd en bezetting zal uitermate sterk zijn. Er
wordt een poging gedaan om het wereldrecord aan te vallen maar ook Mockenhaupt,
Pavey, Yelling, enz. zullen aanwezig zijn. Hopelijk hebben ze uit hun wedstrijd
geleerd dat niet een tijd van 31'00 moet gelopen worden maar dat ze onder de
31'40 moeten eindigen.
Voor de planning blijft voor de rest alles gelijk, Nathalie zal de volgende 2
weken rusten en daarna heeft ze nog 3 weken om er opnieuw te staan in Utrecht.
Ik heb Nathalie een zeer vlotte en aangename wedstrijd zien lopen en weet dat er
veel meer inzit. Tenslotte is een 3de plaats op de European 10000m een
fantastisch resultaat, ik denk niet dat er ooit een Belgische op het podium
heeft gestaan tijdens deze 10000m, enkel jammer dat er nog geen limiet is
gelopen door Nathalie.
ferrara_2007 006_1
ferrara_2007 008_1

ferrara_2007 012_1

ferrara_2007 019_1

ferrara_2007 020_1


Delen
15-04-2007, 00:35:31 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (3)
z z

06-04-2007

 Artikel Het Nieuwsblad 6 april

FERRARA1FERRARA2
 
 


Delen
06-04-2007, 16:36:00 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (0)
z z

05-04-2007

Gegevens Ferrara deelnemers

Saturday 7 April 2007


15.30 ........................................ Opening Ceremony European Cup 10000m 2007

16.15 -16.55 .............................. European Cup 10000m Women

17.00 -17.35 .............................. European Cup 10000m Men

17.40 -17.45 .............................. Award Ceremony European Cup Women Individual
17.50 -18.00 .............................. Award Ceremony European Cup Women Teams
18.05 -18.10 .............................. Award Ceremony European Cup Men Individual
18.15 -18.25 .............................. Award Ceremony European Cup Men Teams

(© Archief)
 

05/04/07 (Ferrara-ITA) - Zaterdag 7 april wordt de 11de editie van de "European Cup 10.000m" georganiseerd in Ferrara (ITA). Weer hebben wij een volledige vrouwenploeg aan de start. Kunnen zij hun stunt van vorig jaar herhalen?...nl: winst in het landenklassement!


Vorig jaar behaalden onze dames  in het Turkse Antalya met Nathalie De Vos, Fatiha Baouf en Anja Smolders de Europese titel in het landenklassement op de 10.000m. Tevens liepen ze alledrie het minimum voor deelname aan het EK in Göteborg (SWE). Lees hier nog eens het verslag van vorig jaar.

Dit jaar bestaat de vrouwenploeg uit Nathalie De Vos (HULS), Fatiha Baouf (CABW) en Anke Van Campen (ROBA). De gevaarlijkste concurrenten dit jaar zijn GBR, ESP en het thuisland ITA. Tevens zullen Nathalie en Fatiha proberen het WK-minimum (= 31:46"24) te halen voor Osaka (JPN).

 


Delen
05-04-2007, 12:09:39 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (1)
z z

04-04-2007

Verslag Kurt enkele dagen voor Ferrara

Zoals gisteren vermeld deed Nathalie haar laatste intensieve training, de nadruk lag duidelijk op intensiteit want veel kilometers loopt ze niet meer. De training verliep goed en ze had minder last van haar blaar op de voet. Deze herstelt stilaan en we hopen dat de voet in orde is tegen zaterdag. Vandaag staat nog een herstelduurloopje op het programma en daarna is het recuperen.

Goed nieuws is er ook van Sabrina Mockenhaupt die op site meldt dat haar conditie super is en ze de limiet van 31’40 wil lopen. Hopelijk houdt ze zich aan dit tempo en loopt ze niet te snel in het begin, afwachten maar.

 

 

Mvg,

 

Kurt

nathalie19

 


Delen
04-04-2007, 11:55:30 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (0)
z z

02-04-2007

Kurt verslag week voor Ferrara

Verslag Kurt

 

Deze week is Nathalie aan haar rustweek begonnen en dat is noodzakelijk aangezien de blaren op de voeten nog niet hersteld zijn waardoor ze veel hinder heeft tijdens de trainingen. Gisteren kon ze niet lopen van de pijn dus hebben we een aquajog training ingelast. Vandaag staat er een complete rustdag op het programma en morgen krijgt ze nog een laatste trainingspikkel voorgeschoteld, dit om de spieren nog eens wakker te schudden. Daarna wordt het verder recupereren van de voorbije 2 weken.

We vertrekken aanstaande vrijdag om 9u30 (dus om 7u30 in Zaventem), Nathalie en ikzelf zullen met de trein gaan aangezien de kans op files groot is op dat uur. Het is een rechtstreekse vlucht naar Bologna en zullen vandaar dan naar Ferrara rijden. Op zondag om 17u zijn we terug in België dus wordt het een korte trip.

home%20page

 


Delen
02-04-2007, 12:26:12 Nathalie
Algemeen
comment Reacties (1)
z z
previousVorige pagina homepage
Home
Volgende paginanext
d footer